ale bcaa

ale zakladajac ze mam diete moze to byc spowodowane bcaa? czy przyrostem miesnia? jezeli nic z tego to zostaje juz tylko dieta Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-15 10:42:26

[...] 130g Smietana18% 30g cukier 20g Twarog poltlusty 90g VI Tunczyk w wodzie 150g to jest przykłądowy dzin dietki wyliczałęm go na podstawie artykułu jednego z forowiczow jako przlicznika produktow uzywam kalkulatora vital maxa suple brałem crete z glutka i bcaa do tego gainer gain fast universala ale i tak jest opor w masie siał idzie masa znikomo

wiem tłuszcze też muszą być, ale mniej niż węglo i białko nie ? %-) czyli mówisz, że połączenie tego gainera i bcaa to dobre wyjście ta ? a dlaczego odradzasz mi przedtreningówki ?

a carbo to po co skoro chcesz się odtluszczać; zarzuć po treningu wieksza ilość bcaa/bialka, następnie posilek juz z węglowodanami

tez tak mysle, dziekuje za odpowiedz, ale omega3 przyda sie i bcaa

szejk odpada bo zalejesz sie tłuszczem ( weglowodanów na noc sie nie przyjmuje) wiec raczej bcaa ale czy co noc budzisz sie zeby wstac siku ? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-06-08 21:31:55

No dokładnie, ale oczywiście nie sugeruj się tą wielkością porcji i przyjmuj BCAA wg swojego zapotrzebowania.

No na reversie juz pewnie nie masz takiego deficytu lub nawet lekki plus wiec katabolizmu bym się nie bał. Bcaa 1g/10kg czyli przy wadze 80kg wychodzi ci 20g tego prochu. Ale biorac i 10-15g w/w prochu zakwasy powinny być mniejsze i pompa lepsza

A co myślicie o doborze odżywek ? Zawszę tylko leciałem na samym białku lub geinerze + BCAA. Zaczynałem od kreatyny i HMB ale to na samym początku ;))

No właśnie zastanawiam się nad nią, bo jestem na redukcji i nie wiem czy warto dorzucić ją, czy nie. I tak sporo pieniędzy muszę wydać na inne suple, dlatego pytam Was. A moglibyście mi polecić jakieś tanie, ale dobre białko, BCAA i ewentualnie L-carnitynę? Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-06-12 16:19:50

carbo głownie po siłowym chce ;) żeby szybko dostarczyć razem z bcaa i odrazu pozniej interwały:) wincol ale mowisz o c-6 czy cos innego jeszcze polecasz?

[...] 30g ostrowi na 45 min przed treningiem zeby jakies aminokwasy były w krwioobiegu a po to 30g carbo i 30 g ostrowi i to styka nie widze sesu na amatorskim poziomie brania bcaa no chyba ze biegasz naczczo z rana wtedy ok ale juz po bieganiu białko i wegle bądz białko i tłuszcz zalezy od tego jaka dieta LC CKD czy zbilansowania a moze HC . Ciao :D

ale ja nie pytam o diete... po za tym myslalem ze to pytanie jest do BCAA....

no dobra to ja sobie poczytam o diecie ale prosilbym o odpowiedz na temat tego dawkowania BCAA

BCAA z wital max 120 kapsułek/zostało 100. Białko z MUSCLETECH 900g zostało 750g. AAKG z Wital max 105 kaps Tribulus 50 kaps z Hi-TEC PRofi mass z olimpu otworzone ale nic nie zjedzone. Kreatyna z vital maxa 300g zostało 250g. CENY PROPONUJCIE:P

Zostało mi aakg,bcaa,tribulus i białko to wszystko za 130zł. Wszystko jest otworzone ale mało brane.Mozemy sie potargować jak cos.

bcaa mozna sobie od poczatku dac, ale pytanie czy jest sens i czy finanse pozwalaja na dodatki luksusowe

bcaa po trenie możesz brać, ale tak jak pisała wiekszość jakieś zma przed snem, ja biorę od jakiegoś czasu i pomaga;)olimp, trec, patrz na cenę i co Ci się bardziej opłaca, poza tym mało masz dni wolnych od wysiłku, to też jest powodem przemęczenia organizmu i słabej regeneracji Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-17 14:25:25

znalazłem to : Olimp - BCAA Xplode - 500g Kreatyna hmmm polecana przez wielu ale skutki spozywania kreatyny sa widoczne po spoyzwaniu alkohlu (po 0,5 roku po latach nawet, chodzi mi o tzw. "spawanie korów") a nie chcail bym takich skutków ubocznych miec u siebie. Jesli nie kreatyna to co ?

Ale ja rozumiem cop ty do mnie piszesz nie musisz mi tego 3 razy tlumaczyc Bierz SS az Ci sie skonczy, a potem do konca cyklu wal TCM, CARBO, BCAA, Arganina + TSE w tych proporcach jak Ci napisalem wyżej. Koszt nie przekroczy 200 zl a bedziesz cwiczyl dalej na maksa. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-08-13 10:22:45